Comment faire tourner un ballon sur son doigt en freestyle football ?

Nos astuces pour réussir à faire tourner un ballon sur son doigt pour le freestyle football

Vous avez sûrement déjà rencontré, au moins une fois dans votre vie, ces freestylers football qui avancent avec décontraction dans la rue, et avec un ballon en rotation dans leur main. Vous vous êtes dit que vous aimeriez également faire preuve de la même maîtrise ? Vous avez effectué un premier essai, mais vous n’avez pas eu de résultats probants ? Dans ce cas, cet article est fait pour vous. En effet, dans les prochains paragraphes, les freestylers de StreetSmile vont vous délivrer les secrets et les astuces permettant de réussir ce mouvement. Voyons les détails immédiatement !

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Comment faire tourner un ballon sur son doigt pour le freestyle football ?

Faire tourner un ballon sur son doigt, ou spinning, est une figure très populaire dans le domaine du freestyle football, et ce, malgré le fait que cette figure ait appartenu initialement au freestyle basketball. « Faire tourner un ballon sur son doigt », dit comme ça, la réalisation a l’air facile. Cependant, la réalité en est autrement. Bien souvent, nombreux sont les freestylers qui n’arrivent pas à réussir la figure du premier coup. Si c’est votre cas, remédions-en tout de suite !

Étape 1 : la préparation

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Dans cette première étape, les principaux objectifs seront : 

1. De déterminer votre main forte ou main dominante

Si vous êtes droitier, votre main dominante est la droite. Si vous êtes gaucher, votre main dominante est la gauche.

2. De se procurer le bon ballon

En freestyle football, la réussite d’une figure dépend majoritairement de la qualité du matériel utilisé. En d’autres termes, il est important d’avoir le matériel adapté. Dans le cas du spinning, nous parlons du ballon. 

Lors du choix de celui-ci, nous recommandons ainsi d’opter pour un ballon dont la matière est rugueuse et identique à celle des ballons de basket. Ce type de texture permet d’agripper facilement le ballon, évitant ainsi les glissements et les dérapages, ce qui facilitera le mouvement de spinning.

3. De bien s’échauffer

Afin d’éviter d’éventuels accidents, nous vous conseillons de bien s’échauffer, notamment au niveau des poignets et des avant-bras. Pour cela, une à deux minutes d’étirements suffisent.

À part l’échauffement, nous vous recommandons également de couper vos ongles et de les tailler au même niveau que le bout de votre doigt.

Étape 2 : le spinning

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Ici, nous allons passer aux étapes du spinning.

1. Commencez par poser le ballon dans la paume de votre main dominante ;
2. Positionnez la paume de votre main libre au milieu du ballon et en largeur, de manière à ce que votre coude soit positionnée perpendiculairement à votre main dominante ;
3. Faites tourner le ballon en suivant un axe le plus vertical possible, à l’instar du mouvement de rotation de la planète Terre. En d’autres termes, si vous tenez le ballon dans la main droite, par exemple, le mouvement de rotation doit aller vers le côté gauche ;
4. Suivez le mouvement de rotation jusqu’à ce que le ballon soit situé bien droit et à quelques centimètres au-dessus de la paume de votre main dominante ;
5. Réceptionnez le ballon du bout de votre index (toujours celui de la main dominante) et en essayant de viser le centre du ballon.

Pour amortir le ballon avec votre index, accompagnez le mouvement en vous baissant légèrement. Aussi, la durée de la rotation autour de votre index dépend essentiellement de la vitesse de rotation de la balle au point n° 3. Nous conseillons donc de faire preuve d’énergie lors de cette étape.

Envie d’apprendre à faire tourner un ballon sur son doigt comme en freestyle football ?

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Si vous avez envie d’apprendre à maîtriser le spinning, ou si vous voulez faire cadeau de ce genre de session d’apprentissage à des proches, StreetSmile peut vous aider. En effet, avec notre équipe de freestylers, nous pouvons nous mobiliser pour un atelier spinning lors de vos évènements avec votre famille, vos collègues ou vos amis. 

Tout au long de l’atelier, nous nous assurerons de vous livrer les meilleures astuces vous permettant de maîtriser les bases de cette figure. Aussi, à part l’atelier d’apprentissage, nous vous assurons de vous donner un show qui restera dans la mémoire de vos invités.